7일 디톡스 챌린지, 몸과 마음을 리셋하는 건강 루틴
피로, 붓기, 나른함에서 벗어나기 위한 1주일의 기적현대인은 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 당과 나트륨 섭취, 수면 부족 등으로 인해 몸이 점점 무거워지고 각종 불편함을 겪게 됩니다. 특히 피로감, 소화 불량, 피부 트러블, 붓기 등은 몸에 쌓인 독소와 순환 저하에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘디톡스’입니다. 디톡스는 단순히 다이어트를 위한 것이 아니라 몸의 기능을 회복시키고 정화하는 데 목적이 있습니다. 특히 7일 동안 단계적으로 실천하는 디톡스 챌린지는 무리하지 않으면서도 신체 리셋에 큰 도움을 주는 프로그램입니다. 오늘은 식단부터 생활습관, 마음 정리까지 하루하루 실천 가능한 7일 디톡스 플랜을 함께 소개합니다.디톡스란?몸속 노폐물과 독소를 배출하고 기능을 회복하는..
